日期：2010

9月8日有许多不同种类的疼痛的，和任何理智的人会尽量避免其中的大多数。这是人的本性想应该避免某些类型的疼痛“舒适”：撕裂的肌肉，（有效，因此性能都超损害培训）抢购筋，关系剧，但我做我的最好的训练成果时，我推进入痛苦的地区，尤其是精神上的痛苦，所有的痛苦是精神......。我想拥抱痛苦，并成为舒适，甚至渴望它在训练和性能是​​必不可少的越来越好作为一名运动员。疼痛有人会容忍的量直接关系到人都有的东西对疼痛的另一边的愿望。如果运动员真的想获得更好的话，他或她会容忍甚至寻求pain.If运动员推艰苦训练那么他或她将努力推进时，它的时间这样做执行一段时间。一个举重的最大好处是不实际的力量训练，但学习，你能举起的重量更多的时间，当你的头说：“没有。”是的。两次。我想，这样的经验告诉两个心理韧性和更深的肌肉招聘，无论是必不可少的performance.Years前，我观看了最好的攀岩者在世界上的一个爬上他的最难的路线之一曾经在那个时候。他战斗，流血，尖叫着，什么也没留下他的企图。他成功了，刮到了锚，那么别夹子，并开始向下爬的训练。我试图模仿他的态度在适当的时候在我自己的培训;深入挖掘，受苦，看穿迷雾的目标，并在到达那里闭嘴并保持持续fartherI看到一些运动员（我会用登山为例）得到一点点打下来，然后就放弃并说，“走”或停止运行备份领域或什么的。然后，他们想知道为什么他们没有进步，为什么他们是“培训”，但老一套水平发挥还是觉得很难。感觉难的原因是，他们是让它觉得辛苦。我看过无数的运动员说，“我得抽攀升，”但如果他们的朋友尖叫他们，他们会继续攀升，经常几十个动作。观看板凳上的家伙举起的重量为“失败”，然后看到当他的朋友们开始叫喊对他发生了什么。更多的代表，有保证。不久，疼痛变得无关​​紧要，这只是上升运动才是最重要。这就是grace.This后疼痛官能状态的状态必须进入在训练可以在实际性能来实现的。头脑必须习惯于主宰不适，都可以。但它在某种程度上我们不经常要处理作为经济阶梯顶端的猴子真的很不舒服......的必然结果是满意的，心想，“足够好。”这等于说，“我中号舒服。“如果你是舒服，那么你不是想。最优秀的运动员在任何运动我曾经参与有可能获胜，但他们只是满足了很短的时间。在训练中，他们判断他们会不会被解禁多少斤，但多少关注，焦点，勇气和意义，甚至在训练中提取。如果他们有一个强大的一天，他们不开心的“个人最好成绩，”他们只是开心的时候，他们越挖越深，并给它自己真正的最佳。在一个粗略的一天，他们没有哭，噘嘴时的路要走他们的最好的，他们做的最好的，他们可以与任何戏剧或戏剧。他们到达锚或他们的目标，然后开始爬下或推另一代表，因为他们就可以了，不要让满意的专制程度决定的结果。最好的运动员并不需要的人群进行，他们可以在一个死无声海绵体健身房，他们仍然会做他们best.Training这样是可怕的。在生活中，我们一般不一五一十地全部上线，很少公开。这几乎就像做公开什么的爱，这是一个光秃秃的裸体，全力以赴的，亲密的，真正的性格没有储备显示，如果做不好。这样做的最好的事情是，没有任何借口离开躲在后面，衣服全都不见了。许多人再也看不到那里有什么，更不用说它展现给别人。整洁的事情是，当你做你最好的它总是***的很酷，不管它是什么样子。我们都是要欢呼脂肪混蛋冲过终点线'奋斗的事业，我们都知道他什么也没留下他的身后。 Respect.The更多我训练，并与其他运动员更多的我看到一个简单的道理似乎工作：这不是多少代表表示，计数，但有多少人做到了“目标”达成之后。我认为原因Crossfit是有效的许多人之一，是最锻炼的时间完成。从未有在艰苦训练一个“足够好”，仅有的地步，体重不会移动或你在空中，如果你是一个登山者。这是你的best.Now，与以上所有的问题是，越来越受伤，过度训练，和一般破坏往往是一个肯定的路径运动失败。一旦运动员推断出真的已经很努力在训练中获得的性能结果他们往往过度训练，并最终回归。 “哎呀，我每周训练三天，现在是更强的。想象一下，我可以一个星期做五天！“得到了训练和受伤是迫在眉睫的答案。培训必须周期化在一定程度上或结果总是被烧坏或受伤的运动员。我知道，我已经做了很多，看着许多其他运动员做同样的，甚至不知道发生了什么事。有很多从谁了战斗慢性疲劳，肾上腺的问题，等等，等等，让我们不要重复实验（我觉得有可能是相关性的连续“遇到骗子”或电力续航或其他任何人想90年代的登山者把这里的编程和肾上腺的问题，但我不知道有足够的了解它的工作原理弄明白，只是看到太多的人之间的结果它是巧合）。失败是一种简单的标志物击中，但它往往不是最有效的事情......。一个骑自行车可能不需要在五个小时的车程多次红线，其实这样做将适得其反。平衡所有这些变量是什么让运动和训练有趣的me.One更多的代表，还有一招，破壳的舒适度到一千件出汗，做你没有excuses.There最好有一百万的问题上面，但我希望这是有道理的人比我其他的。我自己的训练从来都不是完美的;分散的，不完整的，没有那么多，太多了，我是什么训练，但我知道，当我已经做到最好。给“呃。

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