健走踏青甩油自然美游韩轻鬆消耗卡路里

2015-12-22 18:20　来源: 未知

健走踏青轻鬆甩油自然美

很多美人儿都担心出国玩狂吃美食回家体重飙高，但我到访首尔六次可都是吃饱喝足但轻盈依旧，这是为何？一部分当然是要归功于地铁站内绵延不绝的楼梯，另一部分就是行程都会安排一趟健走踏青的行程，尽情挥洒汗水消耗卡路里，以下推荐两处能欣赏美景又能健康运动的景点，累了稍作休息欣赏美丽的风景，调整好呼吸继续前进，以运动来维持体态，让妳散发自然美。

骆山公园健行登高

想趁旅行时看风景兼踏青，在首尔市中心区域正好有个小山丘是我的私房名单，就好像台北的象山公园，你可以登上山头远眺大楼林立的都市，有种跳脱世俗尘嚣的放鬆感。我们一起从惠化站出发吧！穿越过大学路上的罗马尼矣公园，沿着蜿蜒的陡坡走到了骆山公园的中央广场，宽阔的平面场地很适合亲子游玩或是举办户外活动。

从惠化站走到中央广场段路只能算是暖身运动，真正的运动登山从绵延不绝的石头阶梯开始；记得要活动下筋骨，依照自己体能许可的速度来行走。爬上了一层一层的阶梯后可能有些气喘吁吁，一旁的骆山亭能让你休息片刻，休息是为了走更长远的路，在这有着屋檐庇荫的凉亭下缓和自己急促的呼吸，将目光望向那一栋栋宛如小积木乐高的市区高楼，从不一样的角度看着人来人往的闹区，心境不自觉开阔起来。最后我们沿着骆山亭旁的木头阶梯，爬上了骆山公园上的城墎，这城墎同时也被封为韩国的历史遗迹之一，经过政府翻修复原而有现在的风貌。倚靠在城墙旁，都市的大楼看起来更加袖珍可爱，这儿的景色不论白天或夜晚都美丽。就这样一步一步走着、爬着，我开始觉得大腿跟小腿已经不是自己的了，一边攀爬观赏美景的同时，锻鍊到腿部的肌群，上上下下行走也可锻鍊心肺功能；汗水从脸颊旁滑落，代谢出体内因平日工作繁忙而累积的毒素。下山后从另一边的小路走向壁画村，欣赏着墙面上色彩缤纷的可爱涂鸦，轻鬆缓步走回起点罗马罗尼埃公园，健康甩油的半日运动行程就这样简单。

惠化站2号出口旁的罗马尼矣公园，易于辨识的拱型标的物。

分享 facebook twitter pinterest

从高处望向都市的大楼，就好像在看玩具一样。

分享 facebook twitter pinterest

DATA

首尔特别市钟路区骆山街54

24小时免费　地铁420惠化站2号出口，从罗马尼矣公园旁巷弄往上走，步行约20分钟

江村Rail Park 骑铁道自行车

没错，我们就是要去首尔近郊江原道踩铁道自行车！当我提出这热血的行程给姐妹的时候，她们还一脸怀疑问：「你是认真的吗？」因为平时在台湾的我是个懒得去户外运动的宅女，这回竟然主动说要去踩自行车！诱使我激发动力的契机，就是知名韩综《RunningMan》，看到节目上来宾欢乐的踩踏铁道自行车，行径途中还有田野山景美色可以欣赏，踩到后段更爆笑的互问「还要踩多久啊?!」让人看了忍不住哈哈大笑的印象深刻。江村Rail Park 铁道自行车的前身为旧京春线，2012 年将老旧废置的铁轨重新改建校轨，全长约8.2公里的铁轨，採用半自动式推进马达；当我们疯狂踩踏着，大腿开始有点酸北京拓展训练公司哪家好麻感而忍不住停顿休息的时候，半自动式推进马达会借力使力的帮我们稍稍往前推一小段，全程将近90 分钟的距离，还是有中间小空档稍微休息的，我想这样的运动方式应该算是所谓「间歇训练吧」！踩踏铁道自行车的过程中会经过几个小山洞，别以为他们只是黑漆漆的洞窟，当车子驶进山洞后，开始会有特别的音乐响起，那耳熟能详的音乐可是连阿珠嬷（大婶）、阿家洗（大叔）都会跟着节奏摆动双手挥舞着，这下运动的部位可说是手脚都连动到了！由于这趟旅程是跟姐妹们一同游玩，为了将体力集中在景点行程，我们选择跟着S.A. Tour 一日团的行程活动，省下了不少交通接驳的时间跟精神；如果是自由行前往江原道的游客，建议从金裕贞出发会是比较方便的交通路程；若是跟一日团的行程则会从江村站出发，优点是能避开比较多的游客人潮，排队等候的时间也能减少些；两个站点都会有免费的交通巴士接驳，所以不用担心还要再踩90 分钟才能回到终点。运动的时间跟强度刚刚好才能确实达到运动的目的，保留一点体力等着晚上逛街Shopping 吧！