高原骑行需要什么?
2021-08-05 19:36 来源: 未知
2021-5-15 10:40
你需要注意高原骑行什么? 抗柜的焦点是防止寒冷;
2,抗寒的焦点是及时增加衣服;
3,睡在晚上,不要太严格;
4,晚上睡觉,饮用水;5,在高海拔地区不要大喊大叫,不要跳,我突然站起来。
6,近距离必须穿快速干燥的织物衣服;
7,暖层衣服必须绞合,易开散散,易穿;
8,斜坡必须采取温暖的措施,一半的分裂雨衣是下坡的防风;
9,头部温暖在中间沉重;
10,在路上喝热水,必须有一个浩T水瓶;
11.我感冒了。我建议汽车将到低海拔地点。我不想每天洗澡。12,身体不适合医疗,高原不应硬质支持,然而,
13,高海拔地区不是拓展公司饮酒;
14.不要触及你的体力,按照自己的节奏安排旅行;
15,高原骑行,买东西可以省钱,但请不要吃钱,不要吃,不要吃,不要吃身体,如何抵抗疾病,多吃水果(苹果,香蕉,梨等);
16,长期斜坡应该焦躁不安;
17,下坡不应该跟上大卡车,队友保持安全距离,不要占据公路超车;
18,在滑坡之后,观察到段落,确认户外拓展训练基地1的安全迅速通过;19,在其余部分中选择一个宽带区,不要靠近山,悬崖,河;
20,不要去流浪狗,流浪猫等动物,你爱它,它不一定爱你!
21,新手不会站起来摇晃,陡峭的斜坡,不要强壮,膝盖温暖的膝盖垫刮刀;
23,紧急情况,支付汽车,或拉110,120;
25,请为您购买户外保险出发前自我
26,高原骑自行车,及时休息,工作和休息,过度疲劳可能导致其他疾病。
队友需要
1:队友必须是18岁的自愿要求;
2:队友之间的相互帮助是一项义务,每个团队成员必须有能力独立完成这个目标骑行;
3:每个队友必须在骑行期间购买有效的户外保险,并告诉家庭或朋友保险订单编号
4:与队友写一名免责声明;
5:写下每个队友的家庭写在一篇论文中,每个队友都拍照北京拓展基地站立;