对运动非常在行的聂云，从孩子很小的时候，就开始带着他们上山下海，尝试各类体能活动，甚至还自组篮球社团，亲自下海当教练。

週五傍晚时分的校园里，孩子们早就放学回家，室内篮球场上仍灯火通明，七八位中高年级的学生正在练球，这不是校队的练习，而是两位爱好篮球的爸爸组成的社团，每週聚会两次。

眼前这位身材高挑的爸爸就是聂云，从知名DJ，到节目主持人，前几年他更出了育儿书籍，分享他为人父的心情故事。如今，聂云和妻子Judy育有三名子女，从小就爱运动的他，不但带着全家一起运动，而且还是孩子们的教练，这也是週末假日全家最大的娱乐。

美式教育重体育，运动习惯从小扎根

聂云在小学三年级时便移民美国，他观察，美国很注重体育，孩子很早就扎下运动的根基，不仅玩遍各种球类，从七年级开始健身课就成为必修，这让孩子养成运动习惯，一生受用不尽。

聂云从小身材高挑、爱运动，他笑称自己「所向无敌」，在台湾小学二年级时就跑得比五年级生快了。

移民美国后，外国人体格好，聂云这才发现「原来还有很多厉害的人」，不过，因为有运动底子，他很快就融入当地生活，继续运动，后来他的田径成绩，一直都是TOP 10，跨栏项目还曾得过全加州第二名。

观察美国的运动教育，聂云说，其实设计的非常完备，在国中时，学生可以选修排球、篮球、足球等各类型运动，了解其游戏规则、学习基础的动作，在过程中，慢慢发现自己喜欢的项目，上了高中之后，就能针对有兴趣的运动参加校队，玩得更专精。

特别的是，健身房课程列为初中必修，聂云说，当时学校中就有健身房，虽然面积不大，但老师会有系统性的教学，告诉你若想锻鍊身体的哪一个部位、可以运用哪一种健身器材，再进阶一点，还会教学生怎么调配饮食跟健身方案。

上健身房好处多，可惜国内还不普及

「上健身房，并不是要练成健美先生，而是要让你了解自己的身体，并且知道如何锻鍊；回台湾后，我发现很多人没进过健身房，甚至到了健身房也不知道要做什么，真的很可惜！」聂云说，他至今每週都还会去健身房三、四次，每次一个半至两个小时，先跑步、拉筋，再针对想锻鍊的部位做相关运动，并常常给自己订定目标。

Judy则跟多数女孩一样，原本不常运动，跟聂云交往后，才开始上山下海，如今网球、游泳、滑雪、冲浪跟风浪板都玩得很好，还因为小孩开始爱上篮球等运动，她说，「我不怕晒黑，也喜欢流满身汗的感觉，有什么好玩的，我就去尝试。」

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