让孩子吃得有营养，还要快乐！家长在这个上面不要强迫孩子。否则既伤害孩子的胃又伤孩子的心，孩子恨你，胃不舒服，你就是吃力不讨好。

吃什么，孩子自己说了算

有一天，起床晚了点儿，没有做饭的时间了，我只好带着孩子去一家早餐店里吃饭。一位妈妈端给女儿一碗麵，上面有一个荷包蛋，绿色的菜，让人很有食慾。但是那个小女孩一下子推得很远，说：「我不喜欢这个口味。」***妈苦口婆心，看得出压着火气，说：「这个有营养，吃吧，很好吃的！」结果孩子把脸扭到一边去了，不再理妈妈！但是，妈妈一再地求，孩子只好赌气吃了几口。

可想而知，孩子虽然吃下了食物，但心理上有抗拒感，她的胃能舒服吗？她的心里能快乐吗？

很多妈妈有这样的错误观念：自己喜欢吃和自认为有营养的食物，就一定要孩子去吃。孩子有他们的口味，你认为好的，他们不一定认为好。所以才会出现像上面说的那种冲突。虽然前提都是为了孩子好，但却适得其反。

作为妈妈，我也恨不得把所有有营养的、好吃的东西，都一股脑儿地给孩子，恨不得孩子吃下所有的。但对于儿子来说，如果我给他的食物是他不喜欢的，那么让他吃就等于是给他上刑。刚开始做早餐，我辛辛苦苦忙碌了一早上，摆上桌后，他一看，就推到了一边，怎么跟他说都说不通。

后来，我把一週五天我认为比较有营养的早晚餐食谱，列一个单子出来，荤素搭配好，主副食搭配好，让他审核。他看了后，如果有不喜欢的，就大笔一挥，在上面改成他喜欢的食物。这样他有参与和期待感，大部分时间他都能吃得有滋有味的。他为自己能说了算而开心。

吃饭绝不要争第一名

我的产假一满就上班了。为此，我们找了邻家一位阿姨帮忙照顾儿子。之所以选择她，是因为她一看到我儿子就很喜欢。

但是，孩子在八个多月后有一段时间，口水流得越来越多，找不到原因，看中医，说是脾胃虚寒。问我是不是让孩子吃了什么过冷过硬的东西，我说没有。后来才发现，原来是阿姨给孩子吃了凉的东西。

这位阿姨有自己的一套养育方法，却不适合我儿子，结果孩子经常北京拓展基地生病，一生病就拉肚子。有一次拉得脖子都抬不起来，抱着的时候，孩子的头就向一侧歪。后来，我们又换了一个阿姨，和我们的餵养方式接近，也能按我们的要求去做，孩子也不再闹病了。孩子和她很有感情，有时候我们下班接他回家，他都没有玩够，不想回。

所以，光有一颗爱孩子的心还不够，要带好孩子，还需要有科学的育儿方法。方法合适，孩子才能少生病。

脾胃在身体成长的过程中发挥着重要作用，它把所有的食物消化成营养和废物，通过小肠，把营养分头输送到全身的各个地方。所以，妈妈给孩子搭配合理的饮食，孩子体内的先天不足就会一年一年、一点点儿地消失。

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