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家庭:别重施故技,却期待结果不同

2019-11-19 12:31 来源: 未知

 

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我们一家到水族馆参观,结果看到一件很古怪的事。差不多有十五分钟,我们看着一只美丽的海龟在大型的鱼缸中从容地游着,每一次牠经过某个特定地点时,鳍和头就会撞上玻璃。显然牠并没有受伤,但是每次牠撞到玻璃时,可以从牠天真烂漫的眼睛中看出牠有多惊讶!

图片来源/Pixabay

我曾经听过一个人对精神异常的形容就是:「一遍又一遍做同一件事,却期望有不同的结果。」我并不知道这只海龟想要做些什么,也绝不会说牠是精神异常,但是对人类来说,这句话确实有点道理。

我们是否经常对自己所爱的人(伴侣、男女朋友、孩子、朋友、同事或父母)做出过度的反应、难堪的斥责、因为小事抓狂,或立刻反击,然后再从对方那儿接收到我们不喜欢的回应?下一次我们又觉得沮丧时,又用同样的方法回应,也获得了同样的结果。一次又一次,我们犯着同样的错误。你可能认为经过几千几百次的错误尝试后,我们应该学会了正确的方法,但是通常没有!

玛丽是个年轻开朗的女子,充满幽默感,而且很吸引人。她似乎一切都很顺利——身体健康、外貌姣好、有一份好工作、对事业怀抱雄心、充满同情心、拥有聪明才智等等。当我认识她时,她似乎只有一个明显的缺点:嫉妒心很强。她可以跟人建立起美好的关係,一切都进行很顺畅。但突如其来的,她会为了一些真正很小的事情开始吃醋——男友提到以前的女朋友,或谈到工作场合中的女同事,或表示想一个人去自助旅行,或任何生活中类似的无碍小事。她一次又一次的反应过度,最后把男友都吓跑了。她告诉我,近几年来她已经谈过十几次恋爱,每一个男友都是在同样状况下跟她吵翻的。

我承认,这是个特例。但是就跟我们一样,玛丽犯的错误在于她期望有不同的结果。她告诉我,在内心深处,她渴望找到一个不会让她有嫉妒心的男人。她似乎认为她那夸张的表现能让男友乖乖听话。她从未成功,但还是继续这么做。她不明白问题不在她约会的那些男人,而是她对他们的言行所表现的直接反应。

幸运的是,当她看清楚自己製造的问题时,开始做了一些重要的改变。大部份时候,她不再像以前那样过度反应了。至少,在故态复萌时,她也知道自己不会再获得同样的结果,甚至取笑自己过去的傻气行为。用不着说,她的两性关係有了进步(可能也会持续长久了)!

在某种程度上,大家都面临同样的问题,我和克瑞丝也不例外。不论是针对批评或建议採取固定的反应模式——不肯仔细倾听,在别人还没说完时就抢话,或是其他不同的事——我们反覆做同样的事,却期望着有不同的结果。诚实评估自己是否有这种习性,或许可以及早纠正自己。这么做不但能增进你们的关係,也能减轻你的沮丧感。

《别再为小事抓狂5-让爱情永远保鲜》

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