清洁前准备体操
Sugitani先生(右)即使外包给外包
,也会随着图像的放大而轻松擦拭窗户。 “如果你自己做1小时将在一个地方,”杉浦先生(以江户川区,东京)说:擦拭灯泡Exchange和Windows,过一段真空吸尘器....清理房屋并在您年长时组织它会变得很麻烦。在高处工作有跌倒和跌倒的风险,有可能伤到你的臀部和肩膀。专家建议“不要每天一点一点地推动自己,而不是其他任何事情”。
生活在东京都江户川区的Mitsuko Sugiura(79岁)担心窗户被夏季台风染色。最近伸展和蹲伏的工作是“动机不会发生”。
因此,儿童人力资源中心决定借用“银奖励团队”的权力,该团队负责区内老人家庭的简单管家替代。我们申请了工作人员派遣,10月下旬,我们要求在4个地方擦8个玻璃窗的工作。一小时工作需要300日元。似乎很满意“我比自己做得更干净,更快。
同一地区的银牌助手于今年4月开始,将费用降低至低价,每月只能申请一次。尽管如此,大约有200个请求半年,超过60%的女性独自生活。有许多要求,如清洁通风扇和吸尘机,还有重型起重工作,如更衣,沙发,移动佛坛。
银代也有工作人员从事家务。该中心指示您不要在工作北京拓展训练期间不可能防止事故。秘书长高木善之说,“事故预防,如果经常保持肌肉的力量”,建议热身,然后再开始。 “突然,重要的是你不工作。”
在这一天,颖儿杉谷先生这是负责擦杉浦家的窗口(62)是在工作中使用梯子,如更换“灯泡,清理环境,巴伦检查完毕后,我会建议你做一个活梯。“此外,跟“并从把如灯泡和工具,如腰袋爬到梯子,可以减少上下的数量。”
Irahara诊所与老年医生家访(松户,千叶县)总裁
然而,如工作和除草吸尘,姿态成为懒散很可能是和背痛的原因的时间越长。如果你长时间保持吸收,你会发现它有时会伤到你的肩膀,臀部和膝盖。 “如果仍然有疼痛体时发生的第二天,是矫枉过正。”
苛原先生是推荐的是,提供的大约20天“清洗时间”为30分钟。据说锐利在生命中诞生。为了避免懒散姿势强加的负担,如腰部,清洁工具如拖把和扫帚也有可能是长柄货物的一个不错的选择。与说话“美丽而又没有在同一时间尝试,要求他们做珍惜。高空作业是Tanomeru人们每天都在不断”。按照
国家银质奖人力资源中心商务协会(东京),位于全国约1300的中心之一,940中心做家务援助服务。最好检查区域中心是否正在做家务协助,包括费用。
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和工作开始之前,舒展关节的腿和胳膊的点如果你是站着几秒钟, ·手来进行热身,更在用一条腿,工作场所没有 水平升高 - 地板对象以避免执行最多梯子,静电 (根据Hiroshi先生和其他人的建议制作) |
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