奶油番茄（左）牛油果盐渍Koji（右）

炎热季节越来越严重。这是一款非常适合在夜间伴随饮料的食物，几乎没有胃口。

夏天容易消耗体力。为什么不积极地从健康饮食中摄取它，在面包上添加必需的蛋白质和维生素？

鳄梨是一种极好的食品成分，也是一种肤色食品原料。含有丰富的含有血液的优质油，能使皮肤美丽的维生素和膳食纤维。

由于西红柿的维生素，也包括

番茄红素的膳食纤维是一种丰富的抗氧化作用，是我想你采取在本赛季积极的食物。

鸟

[如何使]

○鳄梨盐麦芽
（1）以平滑将奶酪在碗中。

（2）去皮鳄梨，取种子，呛，加入鳄梨（1）。

（3）搅拌（2）直至变得光滑，并用盐，胡椒和盐曲制备香料。

○奶油番茄
（1）将番茄果皮去皮切成片。

（2）在研钵中研磨（1）并加入奶油干酪，盐，胡椒和味道。

随意吃你的面包。

◇◇◇

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[123 ]吃得健康！ Atsumi Mayumi的“日本Tarian食品”上市

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