Pokaponka感觉温暖是一个愉快的季节，但它也是皮肤的一个严重时期。

紫外线日益变强，对皮肤造成伤害，干燥，粉尘，花粉等会使皮肤生锈。

在这样的季节，你应该尽量保持让你的皮肤保持湿润的食物。特别推荐的是鳄梨。它促进血液循环，为皮肤提供营养，亚油酸，亚麻酸等优质油脂吸收皮肤，保护早春的干燥空气中的水分。

当然不仅是女性，也是男性。有很多成分可以补充血管，如油酸，丰富的钾驱除盐，是预防高血压的完美选择。

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[食谱]

（1）鳄梨的一半与捣碎在碗叉子或捣碎器，的KOMU混合材料。

（2）关闭鳄梨的另一半一口大小，扔在碗（1），即成。把切好的山羊洋葱请从顶部也动摇了残奥会。

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