卡路里使用酸奶和丝绸豆腐急剧下降！如果你吃冷，味道会增加。

[如何制作]

（1）分别沥干酸奶和丝绸豆腐。

（2）南瓜软，煮沸，去除皮肤并粉碎。

（3）在排出的酸奶和丝豆腐中加入糖并混合。将[2]和（A）加入

（4）（3）并充分混合。

（5）将面粉放入筛子中搅拌均匀。

（6）将烤箱片放入模具中，倒入（5）并安排南瓜籽。

（7）在预热的180°C烘箱中烘烤20至25分钟。

（8）从模具中取出粗热并将其切成七等份。

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拓展训练 杭州拓展训练2009年它成立于2013年，它接管了在北海道大学医院（札幌市）安装的研究部门的研究内容。发布健康信息通信（区域通信）的目的是向公众广泛传播健康和医疗信息。

此外，举办了住院伙食食谱大赛过去的四年中，主要为学生学习北海道的医院注册营养师和营养，聚集食谱（Genshioshoku，牛奶日本，低热量套房等）我们正在通过书籍和通讯（仍然是Reph通讯）等方式开展活动。

研究所当地卫生社会研究所 “区域卫生网”

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