你好。它是管理营养师Atsumi Mayumi。

今天介绍了一个使用红薯的项目。

甘薯是富含膳食纤维的成分。据说纤维素和果胶是膳食纤维，可以改善肠蠕动，也有助于控制血糖水平。

它还含有维生素B1，有助于糖代谢，所以我们可以通过吃甘薯和改善糖代谢来吃糖。

它还含有维生素C，它是一种食物成分，有助于调理你的皮肤，帮助你作为一种感冒预防。

让我们不仅让它变甜，让我们通过添加含有富含膳食纤维的大豆低聚糖的面粉并以同样的方式调整肠道环境，让一个项目从胃中清洁。

[如何制作]

（1）彻底清洗皮革，将其切成1厘米宽，然后垂直切成碎片。

（2）快速挤水（1）并用纸等沥干。

（3）在煎锅中加热橄榄油，加热加热（2）直至变成棕色。

（4）擦去（3）中的多余油脂，将硬糖和碎粉混合在一起并停止火灾。

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注册营养师，食品协调员，健康运动负责人，
微笑餐代表董事。
建议的菜肴利用日本料理和地中海美食的优点，据说是长寿食物“吃得好吃从身体烹饪菜肴（日式 - 塔里安菜）“。我还负责电视，杂志，书籍和公司的拓展训练食谱和健康研讨会讲师。
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