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与箭鱼的油炸箭鱼

2018-08-03 21:36 来源: 未知

 

饮食意识到夏天(2)

箭鱼是一种高蛋白,低脂肪的健康成分。如果你想在饮食中吃油炸食品,最好采取措施,如使用低脂肪成分,这样你就可以毫无困难地继续。

[如何使]

※(如何使箭鱼的调味腌基本)箭鱼,切成两个相等的部分的切片,使用的每分钟的时间,储存容器或存储将(A)的调味料放在一起。腌制的果汁立即放入冰箱。 *提前准备(在烹饪时间之外),并使用北京拓展训练基地中使用的2件(160克)表面处理。

※味道会在冰点时间浸泡。前一天晚上搬到冰箱解冻。另外,为了尽快冷冻,最好穿上导热性好的金属棒,固化平整,便于储存。如果第二天早上使用,冷藏储存就可以了。

(1)用纸巾擦去箭鱼中的箭鱼汁,撒上马铃薯淀粉。

(2)将煎炸油加热至170℃,迅速拿起红辣椒取出。放入箭鱼,用小火炒约2分钟,稍稍加火,煎约1分钟,取出。

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